Det kærlige valg

Du fortjener kærlighed og respekt. Du fortjener at blive talt pænt til og få vist omsorg. Du fortjener komplimenter og ros. Det gælder altså ikke kun fra andre og fra omverdenen – men også fra dig selv.

Vi tænker tusindvis af tanker om dagen. Derfor gør det en stor forskel, hvordan du taler til dig selv. Hvis du taler grimt, nedladende, uden kærlighed og omsorg, så gør det ondt – rigtig ondt. Det går ud over dit selvværd, dit humør og din livskvalitet.

Så STOP nu. Begynd allerede nu, at tage kærlige valg for dig selv.

Læs videre

Ude godt, men hjemme bedst

Jeg er  lige kommet hjem igen efter 10 dejlige feriedage i Toscana. Det har været en skøn ferie, hvor jeg har nydt en masse lækker mad og vin…

Helt ærligt, så elsker jeg at være på ferie, men jeg elsker virkelig også at komme hjem igen. Hjem til mit eget køkken, min køkkenhave, min røremaskine og min foodprocessor.

Læs videre

5 tips til at komme i gang med at motionere OG kunne lide det

  1. Lav kun den slags motion, som du kan lide.
  2. Lad være med, at lave regler, som “minimum 3 om ugen” eller ” hver tirsdag og torsdag”.
  3. Lav din egen liste over mulige motionstyper, som du kan vælge fra, afhængigt af hvilket humør du er i.
  4. Lav din egen liste over alt det gode ved at dyrke motion.
  5. Husk, at lidt motion er bedre end ingen motion.

Min liste over motion, som jeg kan lide ser sådan her ud:

Læs videre