5 tips til at komme i gang med at motionere OG kunne lide det

  1. Lav kun den slags motion, som du kan lide.
  2. Lad være med, at lave regler, som “minimum 3 om ugen” eller ” hver tirsdag og torsdag”.
  3. Lav din egen liste over mulige motionstyper, som du kan vælge fra, afhængigt af hvilket humør du er i.
  4. Lav din egen liste over alt det gode ved at dyrke motion.
  5. Husk, at lidt motion er bedre end ingen motion.

Min liste over motion, som jeg kan lide ser sådan her ud:

Læs videre