Gruppeforløb

Om forløbet

Vil du gerne leve sundt og tabe dig 4-8 kilo?

I dette gruppeforløb bliver du en del af en lille gruppe, som sammen vil gennemføre 8 ugers fokuseret indsats på kost, motion og selvkærlighed for at kickstarte en sundere livsstil. 

Sammen med mig og resten af gruppen vil du få uundværlig støtte og motivation til at opnå dine mål. Som Madmentor vil jeg hver uge undervise dig i at klarlægge og bryde dine uhensigtsmæssige spisemønstre og få et normalt forhold til mad uden overspisninger og cravings, så du kan fortsætte den gode livsstil på egne ben efter forløbet.

I løbet af de 8 uger bliver du fulgt tæt og personligt med vejninger & kostvejledning. Du vil modtage masser af ny inspiration og smagsprøver på lækre og sunde måltider. Træningen foregår i LOOP, og det betyder at ALLE kan være med! Som deltager i forløbet får du et Beefit armbånd til tracking af din styrketræning. Foretrækker du et Beefit ur, som også er pulsmåler og skridttæller, betales en merpris på 250 kr. 

Alt dette får du

  • 8 x gruppeundervisning og vejning
  • 2 ugentlige fællestræninger i 8 uger (LOOP Fitness)
  • 2 x kropsanalyser v. start og slut (fedtprocent, muskelmasse, væskebalance etc.) 
  • 1 individuel samtale á 30 minutter
  • Kostvejledning 
  • Egen mappe med materialer
  • Beefit armbånd 
  • Uundværlig støtte og motivation fra gruppen

Tidspunkt

Næste opstart: Mandag 12/8 2019 

Mandage kl. 17.00-18.00 (vejning, kostvejledning, gruppesparring) Datoer: 19/8, 26/8, 2/9, 9/9, 16/9, 23/9, 30/9, 7/10

Onsdage kl. 17.00 (Fællestræning i LOOP) Datoer: 14/8, 21/8, 28/8, 4/9, 11/9, 18/9, 25/9, 2/10  

Lørdage kl. 8.00 (Fællestræning i LOOP) Datoer: 17/8, 24/8, 31/8, 7/9, 14/9, 21/9, 28/9, 5/10

Mandag 7/10 er sidste dag i forløbet hvor vi afslutter med kropsanalyser og fejrer de flotte resultater.. 

Tilmelding og info

Tilmeld dig: Køb din plads med det samme i shoppen (tryk på knappen nedenfor) eller skriv til mig på tlf. 22 88 16 89 eller kontakt@jeanettehjorth.dk 

Pris: 2.995 kr. pr. person

EARLY BIRD inden 30. juni 2019: 1995 kr. 

Sted:  "7 trin ned", Det Gamle Sygehus i Brande

OBS! 
Max 10 deltagere 
Holdet oprettes ved min. 6 tilmeldinger
Betaling ved tilmelding